3 dias para o meu Casamentooooo

Meninas, desculpa ter desaparecido do blog mas estive mega atarefada com os preparatic=vos do casamentooo!!!
Afinal chegouuuuuuuu, nossa como passou rápidoooo!!!

Bom, um balanço rápido...
Não cheguei no meu peso ideal ainda, nem ao menos sai da faixa de sobrepeso...Mas estou me sentindo LINDAAA e ter eliminado estes quase 20kg forão essenciais para tornar este dia ainda mais especialll!!!
Td mundo está comentando como eu mudei, PARA MELHORRRR!!!

A minha batalha ainda não chegou ao fim, mas esta primeira etapa foi mto boa espero que a continuação seja ainda MELHOR!!!

Vou chegar aos 62kg!!!

Mtas novidades e correria

Meninas, como estão???
Espero que estejam tds bem, visito vcs periodicamente, mas não estou tão assídua na net ultimamente...
Eu estou bem sumida neh? Mas toda correria é por causa do meu casamento e minha futura casinha... Além do trabalho, é claro, rsrsrs.

Finalmente sai da casa dos 80kg, estou com 79,1kg!!!
Relaxei um pokinho com a minha RA, mas espero retomar a linha agora em SETEMBRO., afinal dia 15 tenho prova do meu vestido!!!! Yupihhhhh
Apesar dos últimos meses meu peso ter diminuído mto poko na balança, perdi mtas medidas e mtos continuam reparando e ELOGIANDO!!! (A melhor parte!!!)

Reduzi o manequim e estou vestindo 44 agora, mas só comprei 2 calças novas até agora e ganhei 4 blusas e um casaquinho da minha mãe. Imagina a situação que estavam as minhas roupas... Afffh!
Fiz uma REFORMA GERAL no meu guarda-roupa e apertei TODAS as minhas roupas!!!
Encontrei uma costureira q cobra por dia de trabalho e em 2 dias ela REPAGINOU quase td que eu tenho!!! GANHEI um guarda-roupa NOVO praticamente!!!
Também tinha mtas roupas que ganhei e nunca serviram e agora estou USANDO e ABUSANDO, rsrsrsr.

Estou mto feliz com tudo que está acontecendo na minha vida!!!
E o melhor... ESTOU ME SENTINDO CD VEZ MAIS LINDAAAAA!!!!
Saudades de tds vcs e mto obrigada pelos recadinhos!!!

80kg

Meu novo peso: 80,3kg

Quero sair logo dos oitenta!!!!

Chega de enrolação...

Julho 2009

Junho 2009

Efeito platô?!?

Este foi o 5° mês da minha RA.

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Resumindo:


O caderno - foram xx dias destes:


consumi até 1200cals/dia____ xxdias 37%
consumi até 1800cals/dia____ xxdias 50%
acima de 1800cals/dia______ xxdias 13%

Exercícios - fiz xx dias 63% (meta 5x/semana)

Total eliminado: 1,3kg

Elas são pessoas normais

Apesar de nos espelharmos nas imagens de pessoas famosas e/ou fotos de revistas, esquecemos que elas tb são normais e para estarem lindas como as vemos, tem mta produção envolvida!!!

Quer ver mais:

http://tuvida.aol.com/moda-y-belleza/fotos/stars-without-make-up

Pós emagrecimento, o que te deixará mais contente ?

(1) Usar uma calça 42 (ou menos, quem sabe!?!) sem lycra.
(2) Ser vista de um outro modo (como realmente sou).
(3) Não me sentir mal entrando em lojas comuns e poder comprar roupas que me sirvam.
(4) Ter a auto-estima elevada.
(5) Auto confiança.
(6) Comprar uma roupa porque me veste bem e não pq é a unica q serviu.
(7) Comprar lingeries lindas.
(8) Usar biquini de lacinho.
(9) Usar saia e vestidos sem ficar com as coxas assadas.
(10) Não deixar de sair pq não tenho roupa que me caia bem.
(11) Ter a cabeça magra e ir às festas pela diversão e não pela comida.
(12) Não me sentir constrangida quando tocam no assunto emagrecimento, obesidade e afins.
(13) Mostrar para as pessoas que não acreditavam no seu pontencial no quanto é capaz.
(14) Não se sentir o "patinho feio" do grupo de amigas.
(15) Tirar fotos de corpo inteiro, e não odiá-las depois.
(16) Olhar no espelho e pensar: Putz EU consegui!!!!

Chá Verde

Estou tomando o chá verde em capsulas, seguindo a orentação da nutricionista.

Já experimentei o chá normal mas não gostei, então as capsulas são uma boa alternativa.

A orientaçao da minha nutri foi consumir 1g/dia, mas como não cabe nas caps. 1cap=0,5g, acabo tomando apenas uma por dia.

Depois que vi esta reportagem na Boa Forma, resolvi colocar aqui mais este aliado!!!

Um dia de cd vez...

Hoje farei TUDO certo!!!

21/31

Meu Cardápio 21/31 (ter):
...
café
cafe let desn 80cals
1f pão integal light 50cals
requeijão light 50cals
1f mamão formosa 35cals
lanche
1f pão integal light 50cals
requeijão light 50cals
2f peito de peru 30cals
2 cookies integrais 50cals
almoço
salada 35cal
1c uva passas 60cals
2c arroz 80cals
3c fricassê de rango 205cals
1 ped. bolo de cenoura 200cals
lanche
1 salada de frutas 75cals
lanche II
1 activia 100cals
jantar
Diet Shake 155cals


Total calorias: 1305cals

Consumo H2O - 2lts
Frutas/verduras/legumes - 5p.

Exerc. 1hr20 bike+esteira

20/31

Meu Cardápio 20/31 (seg):
...
café
cafe + leite desn 80cals
1f pão integal light 50cals
requeijão light 50cals
1f queijo branco 60cals
1 ped bolo de cenoura 200cals
lanche
1 activia 100cals
almoço
salada 35cal
1 ped. lasanha 105cals
1 filé de truta 160cals
1f abacaxi 50cals
1 bola de sorvete de creme 150cals
lanche
1 salada de frutas 75cals
jantar
2 ped pizza 500cals
1c mousse de morango 140cals
100g choco brao hersheys 500cals


Total calorias: 2180cals

Consumo H2O - 2lts
Frutas/verduras/legumes - 4p.

Exerc. Nada

19/31

Meu Cardápio 19/31 (dom):
...
café
leite + nesca 110cals
1/2 croissant 85cals
rqueijão light 50cals
1f presunto 25cals
lanche
1 activia 100cals
almoço
salada 35cal
1c uva passas 60cals
3c arroz 120cals
4c feijão 40cals
1 ped. lombo suíno 230cals
lanche
1 ped bolo de cenoura 200cals
1 yakult 55cals


Total calorias: 1270cals

Consumo H2O - 2lts
Frutas/verduras/legumes - 4p.

Exerc. 1hr20 caminhada